Berat badan memang menjadi msalah bagi sebagian orang. Di samping bakat mudah gemuk, ada beberapa faktor yang menyebabkan berat badan menjadi tidak ideal. Dan dalam hal ini sering kali lemak tertimbun di bagian2 tertentu, misalnya penimbunan lemak di perut. Lalu, bagaimana cara menjaga berat badan agar tetap ideal?? Apakah ada tips tentang bagaimana menjaga berat badan agar tetap ideal? Berikut petikan temuan Info Share mengenai bagaimana cara menjaga berat badan tetap ideal.
=====================================
Seperti lima tips ampuh berikut ini yang membuat tubuh tetap langsing namun tidak menyiksa, seperti dilansir dari Become
Gorgeous.
Gorgeous.
1. Mengatur Porsi Makan
Bukan berarti Anda tidak boleh makan pasta atau sereal saat sedang menjalani diet. Walau diizinkan, namun tetap mengatur porsi makannya. Porsi yang ideal kira-kira sebesar 1 genggaman tangan Anda saat menggenggam bola baseball.
2. Singkirkan Cemilan Manis Dari Meja Anda
Permen, cokelat, donat dan kue-kue kering harus segera disingkirkan dari meja yang mudah dijangkau. Singkirkan makanan-makanan tersebut dari meja makan maupun meja kerja Anda. Jika Anda ingin ngemil atau makan hidangan penutup, sebaiknya pilihlah biskuit gandum atau buah-buahan.
3. Minum Greentea Sebelum Makan
Greentea sangat baik untuk kesehatan dan metabolisme tubuh. Minumlah 1 cangkir greentea sebelum Anda makan untuk membuat Anda terasa lebih kenyang, dan menghindari menambah porsi makan.
4. Aprikot Kering Untuk Hidangan Penutup
Bosan dengan buah-buahan segar? Cobalah aprikot kering sebagai hidangan penutup Anda. Rasanya yang manis dan teksturnya yang agak kenyal mampu memuaskan keinginan Anda untuk mengkonsumsi makanan manis, namun tetap sehat.
5. Veggie Burger
Junk food merupakaan godaan terbesar saat diet. Jika memang Anda ingin makan junk food selama diet, cobalah makan veggie burger (burger isi sayuran) yang saat ini banyak tersedia di restoran siap saji. Lebih baik lagi jika Anda membuat sendiri burgernya sehingga Anda dapat meminimalisir lemak dan kalori dalam makanan tersebut.
Bukan berarti Anda tidak boleh makan pasta atau sereal saat sedang menjalani diet. Walau diizinkan, namun tetap mengatur porsi makannya. Porsi yang ideal kira-kira sebesar 1 genggaman tangan Anda saat menggenggam bola baseball.
2. Singkirkan Cemilan Manis Dari Meja Anda
Permen, cokelat, donat dan kue-kue kering harus segera disingkirkan dari meja yang mudah dijangkau. Singkirkan makanan-makanan tersebut dari meja makan maupun meja kerja Anda. Jika Anda ingin ngemil atau makan hidangan penutup, sebaiknya pilihlah biskuit gandum atau buah-buahan.
3. Minum Greentea Sebelum Makan
Greentea sangat baik untuk kesehatan dan metabolisme tubuh. Minumlah 1 cangkir greentea sebelum Anda makan untuk membuat Anda terasa lebih kenyang, dan menghindari menambah porsi makan.
4. Aprikot Kering Untuk Hidangan Penutup
Bosan dengan buah-buahan segar? Cobalah aprikot kering sebagai hidangan penutup Anda. Rasanya yang manis dan teksturnya yang agak kenyal mampu memuaskan keinginan Anda untuk mengkonsumsi makanan manis, namun tetap sehat.
5. Veggie Burger
Junk food merupakaan godaan terbesar saat diet. Jika memang Anda ingin makan junk food selama diet, cobalah makan veggie burger (burger isi sayuran) yang saat ini banyak tersedia di restoran siap saji. Lebih baik lagi jika Anda membuat sendiri burgernya sehingga Anda dapat meminimalisir lemak dan kalori dalam makanan tersebut.
Reference:wolipop
================================================
Sepertinya bagi Anda yang ingin menjaga berat badan tetap ideal tips dan cara bagaimana menjaga berat badan tetap ideal di atas layak untuk dicoba. Selain menjaga kesehatan, berat badan ideal juga pastinya akan menjaga penampilan Anda. Selamat mencoba.
Artikel Serupa:
Tips n Tricks
- 10 Tips Saat Kita Mengikuti Ujian
- Hal yang Dilakukan Untuk Kesuksesan Karir
- Tips Pernikahan Bagi Pengantin Baru
- Bagaimana Menghindari Kejahatan Dunia Maya
- Bagaimana Menemukan Pria yang Baik dan Tepat
- Cara Cepat dan Effective Menghentikan Diare
- Tips dan Cara Mudah Agar Laptop Tidak Lemot
- Cara Menghilangkan Ketakutan Naik Pesawat
- Cara Efektif Kecilkan Perut Buncit
- Hobi Pria yang Disukai Wanita
- Cara Jitu Mengontrol Keuangan Saat Belanja
- 11 Tips dan Cara Agar Cepat Dapat Kerja
- Bagaimana Cara Menghilangkan Kecanduan Kafein Kopi
- Kegiatan yang Bisa Mendekatkan Orang Tua dan Anaknya
- Cara dan Trik Menghindari Masalah Keuangan dalam Rumah Tangga
- Tips dan Cara Memilih Kartu Kredit yang Baik
- 5 Pertimbangan saat Akan Pindah Kerja
- Camilan yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan
- Cara Memilih Teman Curhat yang Baik dan Tepat
- Tips Menyiapkan Anak setelah Libur Sekolah
- Kesalahan Dasar Enterpreneur Pemula
- 6 Tips Agar Cepat Hamil
- 10 Cara dan Trik Menjadi Teman Curhat
- 4 Cara Memperbaiki Handphone Basah
