Sebagian besar orang pasti berpendapat bahwa camilan akan selalu menggemukkan badan. Namun sungguh mengejutkan jika ternyata ada 4 macam camilan yang ternyata bisa membantu menurunkan berat badan. Anda percaya bahwa ada camilan yang bisa membantu menurunkan berat badan?? Simaklah 4 macam camilan yang bisa membantu menurunkan badan seperti dirangkum InfoShare berikut ini.
====================================
Yoghurt
Yoghurt merupakan sumber kalsium yang membantu dalam pertumbuhan otot. Makanan ini akan membantu Anda dalam
Yoghurt memiliki protein ekstra meskipun memiliki kadar gula yang sedikit. Untuk membuat secangkir yoghurt sehat, tambahkan kacang almond atau buah segar di dalamnya.
AlmondNilai gizi dari kacang almond memiliki kandungan yakni 6 gram protein. Kacang berukuran kecil ini kaya lemak dan protein sehingga menjadi pilihan asupan tepat untuk Anda yang memiliki aktifitas tinggi karena kandungan lemak sehat yang ada di dalamnya membuat Anda kenyang lebih lama.
Telur dadar
Telur memenuhi kebutuhan kadar asam amino harian Anda. Selain itu, makanan ini pun menjadi salah satu sumber terbaik protein alami serta kandungan vitamin B12 dalam telur juga sangat baik bagi pertumbuhan otot.
Orang-orang yang memiliki kolesterol tinggi dapat membatasi asupan telur untuk satu penyajian, yakni hanya mengonsumsi telur orak arik dengan dua putih telur dalam sehari. American Heart Association merekomendasikan, setiap harinya seseorang disarankan untuk mengonsumsi sebesar 200 mg kolesterol.
Kacang kedelai panggangNilai gizi dari kacang kedelai panggang untuk takaran ¼ cangkir, yakni setara dengan 17 gram protein. Cobalah berbagai kacang kedelai utuh dan tinggalkan camilan berlemak seperti kacang mete. Namun jika Anda ingin lebih variatif, kacang edamame panggang bisa menjadi pilihan. Takaran ¼ cangkir edamame panggang setara dengan 14 gram protein.
=================================================
Sepertinya 4 macam camilan yang bisa membantu menurunkan berat badan di atas layak Anda coba. Bukankah menyenangkan jika Anda bisa menurunkan berat badan sambil nyamil? :)
Artikel Serupa:
Tips n Tricks
- 10 Tips Saat Kita Mengikuti Ujian
- Hal yang Dilakukan Untuk Kesuksesan Karir
- Bagaimana Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
- Tips Pernikahan Bagi Pengantin Baru
- Bagaimana Menghindari Kejahatan Dunia Maya
- Bagaimana Menemukan Pria yang Baik dan Tepat
- Cara Cepat dan Effective Menghentikan Diare
- Tips dan Cara Mudah Agar Laptop Tidak Lemot
- Cara Menghilangkan Ketakutan Naik Pesawat
- Cara Efektif Kecilkan Perut Buncit
- Hobi Pria yang Disukai Wanita
- Cara Jitu Mengontrol Keuangan Saat Belanja
- 11 Tips dan Cara Agar Cepat Dapat Kerja
- Bagaimana Cara Menghilangkan Kecanduan Kafein Kopi
- Kegiatan yang Bisa Mendekatkan Orang Tua dan Anaknya
- Cara dan Trik Menghindari Masalah Keuangan dalam Rumah Tangga
- Tips dan Cara Memilih Kartu Kredit yang Baik
- 5 Pertimbangan saat Akan Pindah Kerja
- Cara Memilih Teman Curhat yang Baik dan Tepat
- Tips Menyiapkan Anak setelah Libur Sekolah
- Kesalahan Dasar Enterpreneur Pemula
- 6 Tips Agar Cepat Hamil
- 10 Cara dan Trik Menjadi Teman Curhat
- 4 Cara Memperbaiki Handphone Basah
Health Info
- Obat Kanker Paling Ampuh yang Ditutupi Selama Bertahun-tahun
- Beberapa Kesalahan Untuk Membentuk Otot
- Mandi Sehabis Begadang Dapat Menyebabkan Kematian
- Racun Yang Terdapat Dalam Sebatang Rokok
- 10 Penyakit Misterius
- Tanda-Tanda Terjangkit Virus HIV
- Makanan yang Bisa Mempercepat Pertumbuhan Anak
- Kenapa Berjemur Pagi Mencegah Cancer
- Khasiat Jahe Untuk Mencegah Kanker Usus
- Cara Cepat dan Effective Menghentikan Diare
- Manfaat Berenang Bagi Ibu Hamil
- Vaksin Obat Untuk HIV
- Perbedaan Nyeri Dada dan Serangan Jantung
- Cara Efektif Kecilkan Perut Buncit
- Bagaimana Cara Menghilangkan Kecanduan Kafein Kopi
- Kebiasaan yang Menjadi Penyebab Penyakit Jantung
- Manfaat Kesehatan Menikah dan Memiliki Pasangan
- Kencing Bediri Mencegah Kanker
- Kapan Bayi Memerlukan Perawatan Darurat
- Pertanyaan yang Sering Diajukan Dokter Saat Bayi Dalam Keadaan Darurat
- 6 Kesalahan Mengejan Saat Melahirkan
- Penyebab Susahnya Berhenti Merokok
- Tanda-tanda Orang yang Rawan Terhadap Serangan Jantung
- 7 Masalah Payudara dan Solusinya
